Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2020
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138 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3297 kcal
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Fett: 107,33g | Eiw: 369,38g | Kohlh: 192,07g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Сыр Голландский, Кофе (из Молотых Зерен), Апельсин. Mittagessen: Винегрет с Квашеной Капустой , Голень Куриная Варёная. Abendessen: Креветки (Вареные или на Пару), Clausthaler Пиво Безалкогольное. mehr...
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4347 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Arbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Сергей 3478's Gewichtsverlauf
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