|
День 9-ый! Рацион на 04.03(вт) ✅Чай, хлебцы с творожным сыром(с зеленью) ✅Рис, сарделька, кетчуп(домашний) ✅Борщ, хлебцы, сыр, зелёный лук. ✅Котлеты, морковный салат(чеснок, сметана) Принцип не есть после 6✔️ Вода 3 литра.
|
 Kommentare
И сколько калорий в день?
04 Feb 20 vom Mitglied: nicr8200
|
Пока не считаю калории, не всегда получается. Щас вот всё вычитываю в интернете. Какую пищу во сколько есть, что с чем есть🤦🏻♀️...
А вообще ранее худела без подсчёта калорий и похудела -15 кг за 6 месяцев.
04 Feb 20 vom Mitglied: Sonya27.20
|
А во сколько спать ложитесь?
04 Feb 20 vom Mitglied: nastay.56845
|
все нравится вместо сосиски, ккал в ней, как в трёх куриных катлетах, которые дадут сытости на долго, а от сосиски только еще больше есть хочется)) ну это так, для размышления 😉😘
04 Feb 20 vom Mitglied: Валентинамамафеди
|
04 Feb 20 vom Mitglied: Sonya27.20
|
Спасибо Валентина, за совет❤️.
04 Feb 20 vom Mitglied: Sonya27.20
|
А котлетки кстати запекала в фольге👍👍.
04 Feb 20 vom Mitglied: Sonya27.20
|
замените сардельку на домашний люля из кур фарша (а лучше индейки или кролика) эти полуфабрикаты сплошная синтетика и загустители (родственник работает на Микояновском мясокомбинате)
04 Feb 20 vom Mitglied: Eiforiaster
|
Ну да знаю что не полезно. Спасибо вам большое, буду исправляться✅.
04 Feb 20 vom Mitglied: Sonya27.20
|
И больше не хочется есть за этот период до сна?
05 Feb 20 vom Mitglied: nastay.56845
|
Вы знаете нет, я сама удивлена правда.
Я прям себя настроила.
Вот с 27 числа после шести ела мандаринки 🍊и то один раз.
05 Feb 20 vom Mitglied: Sonya27.20
|
Хорошо, что не хочется, но вы, если что, не терзайте себя голодом, а то 15 часов без пищи проводите, если завтракаете в 9...
05 Feb 20 vom Mitglied: nastay.56845
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sonya27.20's Gewichtsverlauf
|