Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2020
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69,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 69,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2339 kcal
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Fett: 56,42g | Eiw: 157,95g | Kohlh: 294,36g.
Frühstück: Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Kiwi, Isola Bio Latte di Farro, Fiocchi d'Avena. Mittagessen: Mutti Triplo Concentrato di Pomodoro, Morato American Sandwich Integrale, Arance. Abendessen: Arance, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Snacks/Sonstiges: Coop Prugne Secche Californiane, Noberasco Bio Fichi, Coop Cioccolato Fondente Extra 72%, Aptonia Whey Protein Isolate Chocolate Flavour, Pane Integrale, Jif Jif Reduced Fat Burro di Arachidi, Banana. mehr...
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2790 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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