Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2020
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83 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1875 kcal
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Fett: 28,27g | Eiw: 58,15g | Kohlh: 350,37g.
Frühstück: Milch 1,5%, Haferflocken, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Bolognese, Weißer Reis (Gekocht). Abendessen: Milch 1,5%, Haferflocken, Dinkelbrot, Möhren, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Möhren, Ja! Feine Salzstangen (25g). mehr...
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2349 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Fattman11's Gewichtsverlauf
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