Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2020
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53,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 39,27g | Eiw: 60,63g | Kohlh: 135,86g.
Frühstück: 방울 토마토, 소세지빵, 살짝 삶은 계란, 군고구마. Mittagessen: 파리바게트 진한치즈초코타르트, 딸기, BOBSNU 약콩두유. Abendessen: 천혜향, 배추김치, 김구이, 굽네몰 Road Dak 생닭안심살, 잡곡밥. Snacks/Sonstiges: 군고구마, 우유, 살짝 삶은 계란. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Trampolin - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Spinning - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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basis98's Gewichtsverlauf
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