Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2020
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89,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 82,78g | Eiw: 92,24g | Kohlh: 156,26g.
Frühstück: Orangen, Penny Markt Beerenmischung, Ja! Kokosraspeln, Magerquark, Alnatura 5-Korn-Flocken, Seeberger Sonnenblumenkerne. Mittagessen: Möhren, Avocado. Abendessen: Pommes Frites, Pellkartoffeln, Walnüsse, Olivenöl, Deluxe Fruchtessig Aprikose, Florette Feldsalat , Steakfriends Lamm-Steaks, Gut Langenhof Putensteaks Mariniert. Snacks/Sonstiges: Gut Ponholz Paprikalyoner, Heißer Kakao (aus Vollmilch). mehr...
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3020 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Arbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Annieherself's Gewichtsverlauf
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