Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2020
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86,3 kg
Bisher verloren: 33,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 45,24g | Eiw: 109,89g | Kohlh: 144,07g.
Frühstück: Lavitan Suplemento Vitamínico, Itambé Leite em Pó Integral, Sadia Peito de Peru Light, Vigor Requeijão Light, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Mittagessen: Paleta Bovina Cozida, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Vagem Cozida, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Palmito. Abendessen: Italac Leite Integral, Molho de Tomate, Paleta Bovina, Vigor Requeijão Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Italac Leite Integral, Molho de Tomate, Paleta Bovina, Vigor Requeijão Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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3773 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 22 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Google Fit - 12 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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