Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2020
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58,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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772 kcal
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Fett: 40,52g | Eiw: 58,14g | Kohlh: 50,52g.
Frühstück: Chá (Infusão). Mittagessen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido, Abobrinha Refogada. Abendessen: Caldo de Abóbora, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Aurora Linguiça de Frango Fina, Chá (Infusão). mehr...
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1729 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ecn1970's Gewichtsverlauf
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