|
Son 3 haftadır 1 kg bile veremedim ya 74,9 u görüyorum max. Sonra yine 75,1 kg lerdeyim biraz yesem.Ağırlık çalışıyorum kas kazancım mı oluyor acaba? Ama kaloride çok yüksek beslenmiyorum az kalorinin biraz üstündeyim ortalama. Sabit kg de kaldım öyle. 😁
|
74,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1136 kcal
|
Fett: 10,56g | Eiw: 80,83g | Kohlh: 177,04g.
Frühstück: Muz, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti, Reis Basmati Pirinç. mehr...
|
|
2180 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
berkcangirgin's Gewichtsverlauf
|