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1125 kcal
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Fett: 34,12g | Eiw: 50,00g | Kohlh: 150,34g.
Frühstück: 生卵, マグロ, ご飯. Mittagessen: きんぴらごぼう, 薄切りハム, 白菜, オクラ, 卵, ご飯. Snacks/Sonstiges: クッキー, グリコ プリッツ サラダ. mehr...
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1487 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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