Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2020
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88,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 59,68g | Eiw: 140,60g | Kohlh: 115,69g.
Frühstück: Blutorange, Ja! Kokosraspeln, Magerquark, Alnatura 5-Korn-Flocken, Seeberger Sonnenblumenkerne. Mittagessen: Laugenstange, Penny Markt Butterkäse, Butter. Abendessen: Olivenöl, Essig, Florette Feldsalat , Magerquark, Gurke (Geschält), Steakfriends Lamm-Steaks, Devinos Käse in Salzlake Leicht, Thermomix Rosenkohl-Feta-Omelette. Snacks/Sonstiges: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht. mehr...
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3217 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Arbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Annieherself's Gewichtsverlauf
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