|
Basmati ve tavuk göğsü 💪👌👍
|
1136 kcal
|
Fett: 10,56g | Eiw: 80,83g | Kohlh: 177,04g.
Frühstück: Muz, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti, Reis Basmati Pirinç. mehr...
|
|
2180 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
bende basmati kullanıyorum en iyisi bide siyez bulguru
07 Feb 20 vom Mitglied: kadirfitness
|
07 Feb 20 vom Mitglied: geemoglio
|
07 Feb 20 vom Mitglied: ulaşcan54
|
Bulgurların hiç birisi iyi değil bence hepsi sağlıksız çünkü buğdaylar sağlıksız basmatiden şaşmıcaksın güzel öğün olmuş afiyet olsun pump için baldoda tavsiye ederim
07 Feb 20 vom Mitglied: ulaşcan54
|
Ben yeni yeni karbonhidrat almaya başlıyorum istediğim yağ oranına yaklaştım ama tam değilim açıkcası temiz beslen sporunu yap prensibini edindim bu göbekte zamanla gidecektir (17 kilo verdim)karbonhidrattan korkarak diyet yaptım. açıkcası ama bir yerden Sonra olmuyor artık vücut istiyor deneye deneye gidiyorum ve basmati en temiz seçenek geldi bana artık her öğünümde olacak çok sevdim.
07 Feb 20 vom Mitglied: berkcangirgin
|
Göbek var biraz ama zamanla gidecektir düzenli ağırlık çalışıyorum kardiyomu yapıyorum gelişmede gösterdim bunları yitipte kilo alacaksam olsun varsın kadirfitness 👌👍
07 Feb 20 vom Mitglied: berkcangirgin
|
Ulaşcan54 haklısın bende bu öğünde hiç bir zarar göremiyorum çünkü yağsız basmati ve tavuk bunlarda yağlandıracaksa ben daha napabilirim aburcubur yok şeker yok tuz çok az kalori takibi var ordaki kola da ayda bir tükettiğim bişey.
07 Feb 20 vom Mitglied: berkcangirgin
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
berkcangirgin's Gewichtsverlauf
|