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아침은 간단하게 아메리카노에 방탄커피 1포 그리고 MCT오일 1포 마시기!
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1716 kcal
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Fett: 155,84g | Eiw: 50,34g | Kohlh: 37,33g.
Frühstück: 아메리카노, 바날라 키토제닉 MCT오일, 닥터키토 방탄커피. Mittagessen: NOW 브라질너트, 커클랜드 마카다미아, 삶은계란, 방울 토마토, 아보카도, 야채샐러드 (드레싱없이), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 레몬 주스, 올리타리아 엑스트라버진 올리브유. Abendessen: 루어팍 무염버터, 블랙 올리브, 녹색 올리브, 느타리버섯, 팽이버섯, 소고기 갈비살. Snacks/Sonstiges: 소와나무 체다치즈. mehr...
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