Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2020
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97 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 32,36g | Eiw: 126,74g | Kohlh: 77,03g.
Frühstück: Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Risetti Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Elovena Ruislese (10g), Elovena Kaurapuuro. Mittagessen: Nestlé Fitness Chocolate , Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. Abendessen: Milbona High Protein Pudding Chocolate Flavour, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa. Snacks/Sonstiges: Kypsennetty Lohi. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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