Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2020
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82,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 86,72g | Eiw: 115,34g | Kohlh: 184,76g.
Frühstück: Lotus Savoury Yeast Flakes, No Frills Processed Bran, Moccona Decaff Coffee, Vitasoy Soy Milky Regular. Mittagessen: Honey , Gloria Jeans Chai Tea Latte Soy Milk (Regular), Jam Preserves, Kraft Premium Dry Biscuits, White Bread , Walnuts, Almonds , Prosciutto, Hummus , Coles Tasty Cheddar Shredded, Salami. Abendessen: Olive Oil , Coles Danish Style Fetta, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Vegetable Salad (Tossed without Dressing) , San Remo Pasta Wholemeal Penne, Red Tomatoes (Canned) , Anchovy (Cooked), Olive Oil , Onions , Coles Marinara Mix. Snacks/Sonstiges: Moccona Decaff Coffee, Vitasoy Soy Milky Regular. mehr...
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2141 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Robbiejoh's Gewichtsverlauf
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