Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2020
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84 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 99,05g | Eiw: 88,50g | Kohlh: 98,59g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Käse, Vollkornbrot. Mittagessen: Sucuk, Käse, Vollkornbrot, Sodexo Eieromlett mit Rahmspinat & Salzkartoffeln. Abendessen: Gemischte Nüsse, Nixe Makrelenfilet . mehr...
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2928 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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YaFi1975's Gewichtsverlauf
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