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104,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 39,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2377 kcal
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Fett: 89,36g | Eiw: 172,17g | Kohlh: 218,13g.
Frühstück: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Хлеб Дарницкий, Растворимый Кофе (из Порошка), Яичница, Сливочное Масло, Ячневая Каша на Воде. Mittagessen: Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры. Abendessen: Компот без Сахара, Белый Хлеб, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Простоквашино Сметана 15%, Кухмастер Печенье, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Чай, Смесь Сушеных Фруктов. mehr...
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3658 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 12 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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jaklinka33's Gewichtsverlauf
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