Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2020
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71,1 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 48,60g | Eiw: 183,46g | Kohlh: 139,65g.
Frühstück: Arla Mjölk 3%, Arla Laktosfri Lättmjölk. Mittagessen: Monster Vanilla Espresso Tripple Shot. Abendessen: Flodins Kycklingfilé, Becel Flytande Original, Arla Mini Fraiche, Frebaco Råris, ICA Broccoli Fryst, Purjolök, Purjolök, Flodins Kycklingfilé, Frebaco Råris, Arla Mini Fraiche, ICA Broccoli Fryst, Becel Flytande Original. Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Star Nutrition Amino Bcaa, Bodylab WHEY 100, Naturdiet Chocolate Shake. mehr...
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1897 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 54 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Sacofricosis's Gewichtsverlauf
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