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인바디 결과는 생각보다 심각했다.
아무리 술 마신 다음 날 측정이라지만...
2개월 전 대비 골격근량 -4kg, 체지방 +6kg이다.
오차범위를 감안하더라도 이건 좀 심각하다.
당분간은 식단 및 활동량 작성이 필요할듯
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83,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 57,26g | Eiw: 126,80g | Kohlh: 97,22g.
Mittagessen: 오리주물럭, 김치, 콩나물국, 된장, 이마트 얼갈이 배추, 양배추, 흑미밥. Abendessen: 오뚜기 컵누들 마라볶음 쌀국수, 닭가슴살. mehr...
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2968 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 22 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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kognasuz's Gewichtsverlauf
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