Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2020
|
84,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 40,40g | Eiw: 131,44g | Kohlh: 180,88g.
Frühstück: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, SPAR Семечки Тыквенные Очищенные, Очищенные Семена Подсолнечника, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Grovo Яичный Белок, Золотой Изюм (без Косточек), Семена Льна, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, Aurinka Отруби Овсяные, Окей Банан. Mittagessen: Passim Крупа Гречневая Алтайская, Индейка Тушеная. Abendessen: Творожная Запеканка с Бананом, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Сохраним Традиции Тунец Бланшированный в Масле. Snacks/Sonstiges: Ашан Киви, Окей Яблоки Антоновка, OLIMP LABORATORIES Протеин, Окей Банан. mehr...
|
|
2897 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nafanail's Gewichtsverlauf
|