Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2020
|
85 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
987 kcal
|
Fett: 23,39g | Eiw: 70,27g | Kohlh: 135,90g.
Frühstück: 橙子, 酸奶, 煮熟的菠菜（新鲜）, 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）, 芹菜, 苹果, 猕猴桃/奇异果, 红树莓, 汇源 葡萄汁, 冷冻蓝莓（无糖）, 冷冻黑莓（无糖）. Mittagessen: 卷心菜, 豆皮, 海藻（加酱油）, 美国奶酪, 煮鸡蛋, 红豆, 羊肉汤, 海带, 白萝卜. Abendessen: 肌肉小王子 鸡胸肉, 番茄. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|