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Leí que 100 gr de avena aportan mas de 350 calorías! Pero si la cocino con agua se reducen a 60 calorías cada 100 gr. La verdad! Que buen aporte para una dieta, además de un excelente aporte nutricional.
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2088 kcal
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Fett: 29,05g | Eiw: 87,98g | Kohlh: 360,23g.
Frühstück: Hogareñas Salvado, Miel. Mittagessen: Clight Jugo, Ri-K Mayonesa, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Lentejas Hervidas. Abendessen: Pizza de Queso, Clight Jugo, Ri-K Mayonesa, Papa Cocida. Snacks/Sonstiges: Azúcar, ENA Whey Protein (30g), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). mehr...
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juan_stehlik's Gewichtsverlauf
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