MasseLasse1's Notizen, 10 Feb 20

Moin Moin, für mich geht es auf in den Kampf. 6 kg Fett bis zur wettkampfdiät reduzieren und das bestmöglich ohne Muskulatur abzubauen.

Grüße gehen raus.

Bleibt am Ball.

😊💪🏽

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3029 kcal

Fett: 92,26g | Eiw: 237,71g | Kohlh: 305,11g.   Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Kölln Haferkleie Flocken. Mittagessen: Sonnenblumenöl, Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Champignons, Aldi Rote Paprika, Reis (Gekocht). Abendessen: Sonnenblumenöl, Hähnchenbrustfilet, Champignons, Zucchini, Aldi Rote Paprika, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Farmer Cashewkerne, Whey Protein, Milch 1,5%, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. mehr...