Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2020
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58,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 65,46g | Eiw: 68,84g | Kohlh: 190,25g.
Frühstück: Белый Город Творожный Сырок с Ванилином, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творожное Печенье, Монетка Сушки Ванильные, Талицкий Молочный Завод Талицкое Молоко 2,5%. Mittagessen: Лаваш Армянский, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Сушкоф Филадельфия Классическая. Snacks/Sonstiges: Кунгурский Ряженка 3,5%, Монетка Сушки Ванильные, Сахар, Чай, Вода, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная. mehr...
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1497 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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irka_ch's Gewichtsverlauf
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