Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2020
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85,3 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 50,09g | Eiw: 58,96g | Kohlh: 138,81g.
Frühstück: 五谷磨房 山药薏米芡实粉, 可可粉（无糖）, 西麦 燕麦片. Mittagessen: 煮熟的蘑菇, 番茄, 炒茄子, 猪肉, 煮鸡蛋, 醋溜白菜, 清蒸或水煮贻贝/青口贝, 海藻（加酱油）, 高纯度橄榄油. Abendessen: 饺子. Snacks/Sonstiges: 樱桃/车厘子 . mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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