Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2020
|
70,8 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1845 kcal
|
Fett: 53,04g | Eiw: 147,58g | Kohlh: 195,35g.
Frühstück: Arla Laktosfri Lättmjölk, Naturdiet Chocolate Shake. Mittagessen: Espresso House Vaniljlatte (Stor), Protein Pro Whey Gräddkola, Star Nutrition Amino Bcaa. Abendessen: Picadeli Skivad Kyckling, Morötter, Zucchini, Go Green Quinoa. Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers (50g), Triumf Glass Gammaldags Gräddglass Vanilj med Chokladkross, AXA Fiberhavregrynsgröt, ICA Laktosfri Lättmjölk, Healthyco Topping Toffee, ICA Hallon Frysta. mehr...
|
|
2358 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 9 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sacofricosis's Gewichtsverlauf
|