Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2010
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72,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2010:
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1489 kcal
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Fett: 55,22g | Eiw: 74,09g | Kohlh: 127,22g.
Frühstück: almond butter with flax, tea, milk, triple berry juice, healthy way twenety loaf. Mittagessen: garlic, olive oil, salt, dried split peas, onion, chicken broth, butter. Abendessen: olive oil, potato, grilled chicken breast, olive oil, cauliflower, white wine. Snacks/Sonstiges: sugar in the raw, starbucks grande nonfat latte. mehr...
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3075 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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