Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2013
|
60,9 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
993 kcal
|
Fett: 37,91g | Eiw: 114,49g | Kohlh: 48,19g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Turkey Breast Meat, Coffee. Mittagessen: CarbEssentials Fruit Island Smoothie Shake Mix, Follow Your Heart spicy southwestern ranch salad dressing, Celery. Abendessen: Italian Salad Dressing (Fat Free), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lamb. Snacks/Sonstiges: Lindora Vanilla Wafers, Pork Loin (Tenderloin), CarbEssentials Creamy Hot Cocoa. mehr...
|
|
2220 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Farfelu's Gewichtsverlauf
|