Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2020
|
83,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1784 kcal
|
Fett: 56,75g | Eiw: 108,79g | Kohlh: 216,49g.
Frühstück: Очищенные Семена Подсолнечника, SPAR Семечки Тыквенные Очищенные, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Grovo Яичный Белок, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Окей Банан, Семена Льна, Aurinka Отруби Овсяные, Геркулес Геркулес Монастырский, Ашан Киви. Mittagessen: Passim Крупа Гречневая Алтайская, Индейка Тушеная. Abendessen: Русский Хлеб Лаваш Армянский Круглый, Свекла Вареная, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Грецкие Орехи, Champion Чернослив без Косточек, Руккола, Магнит Чеснок, Слобода Масло Подсолнечное, Русский аппетит Кунжут. Snacks/Sonstiges: Окей Яблоки Антоновка, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Окей Банан. mehr...
|
|
3422 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 54 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nafanail's Gewichtsverlauf
|