Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2020
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88,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3488 kcal
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Fett: 88,27g | Eiw: 331,85g | Kohlh: 324,64g.
Frühstück: Pure Protein Protein Bar, Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Basmati Rice (Cooked), Kirkland Signature Ground Turkey, Green Peppers , Quick Oats (3-5 Min), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Mrs Butter Worths , Egg. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Green Peppers , Kirkland Signature Ground Turkey, Basmati Rice (Cooked), Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Quick Oats, Greek Yogurt 0%, Frozen Whole Blueberries, Extra Virgin Olive Oil, Iso-Gold. Abendessen: President's Choice Frozen Broccoli Florets, Basmati Rice (Cooked), Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef, Egg. Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm Combat Protein Powder, Greek Yogurt 0%. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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