Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2020
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77,1 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 26,00g | Eiw: 146,68g | Kohlh: 168,07g.
Frühstück: Sokołów Twaróg Półtłusty, Kaufland Pomidor, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Mittagessen: Pilos Twaróg Półtłusty, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kaufland Pomidor, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Pilos Twaróg Półtłusty, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kaufland Pomidor, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Abendessen: Ketchup, Kraina Mięsa Sznycle z Fileta z Piersi Indyka, Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Sonstiges: Pomidory Koktajlowe. mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kaja7737's Gewichtsverlauf
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