|
3 месяца позади моего пути к стройности! Что имеем - 25,7 кг ! Урааа , идем дальше к заветной цыфре !
|
878 kcal
|
Fett: 32,55g | Eiw: 83,44g | Kohlh: 64,87g.
Frühstück: Мармеладные Мишки, Кофе с Молоком, Баян Сулу Печенье Крокет, Брокколи Тушеные, Яйцо. Mittagessen: Приправыч Семена Кунжута, Петрушка, Лук, Sen Soy Соевый Соус, Кабачок, Шампиньоны Тушеные, Брокколи, Куриная Грудка, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Яйцо, ДЕП Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Грейпфрут. mehr...
|
|
2488 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
12 Feb 20 vom Mitglied: Шуцик
|
Отличный результат!! Это за 3 месяца?🔥
12 Feb 20 vom Mitglied: katerina_writer
|
да,начала худеть 13 ноября.
12 Feb 20 vom Mitglied: Шуцик
|
отличный результат!👍💐 сколько Кк в день позволяете себе?
12 Feb 20 vom Mitglied: Alenka20201988
|
здравствуйте, какая Вы молодец! как Вам это удалось?
12 Feb 20 vom Mitglied: HelenaGamm
|
должно в голове что то переклинуть, сначала сила воли, так как дома все едят вредную еду, а потом привычка.
12 Feb 20 vom Mitglied: Шуцик
|
ем от 900- 1100 ккал, больше не лезит
12 Feb 20 vom Mitglied: Шуцик
|
12 Feb 20 vom Mitglied: Dacontik
|
Привет! Большая молодец! И готовка у вас прямо так красиво и аппетитно! Поделитесь с нами опытом, расскажите о себе, и с какого веса начинали, какие принципы в питании? Если можно конечно)
15 Feb 20 vom Mitglied: gulmira-makenova
|
И вы молодец 👍 У вас все получится 💪👍
15 Feb 20 vom Mitglied: zarina mariyam
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|