Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2020
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70,6 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1925 kcal
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Fett: 60,06g | Eiw: 113,61g | Kohlh: 227,16g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Смешанные Орехи, Кофе. Mittagessen: Куриная Грудка на Пару, Салат Овощной, Мистраль Гречка Отварная. Abendessen: Магнит Морковь Свежая, Избенка Кефир 3,2%, ВкусВилл Свекла Отварная, Избенка Творог Мягкий 4,5%. Snacks/Sonstiges: Активия Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Избенка Творог 4,5%, Пастилушка Пастила без Сахара , Bite Настроение. mehr...
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1850 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Anhenka's Gewichtsverlauf
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