Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2020
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87,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3803 kcal
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Fett: 98,12g | Eiw: 379,96g | Kohlh: 356,31g.
Frühstück: Isoflex Birthday Cake Protein , Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Apples , Pure Protein Chocolate Deluxe, President's Choice Frozen Broccoli Florets, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Mrs Butter Worths , Xanthan Gum, 1% Cottage Cheese, Quick Oats, Simply Egg Whites, Apples, Egg. Mittagessen: Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Extra Virgin Olive Oil, Basmati Rice (Cooked), President's Choice Frozen Broccoli Florets, Quick Oats, Greek Yogurt 0%, Frozen Whole Blueberries, Iso-Gold, Ground Turkey. Abendessen: President's Choice Frozen Broccoli Florets, Extra Lean Ground Beef, Egg, Ketchup No Sugar Added, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Whole Almonds, Blueberries , Fiber One Cereal, Greek Yogurt 0%, 100% Whey Protein Isolate. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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