Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2020
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58,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 46,53g | Eiw: 29,23g | Kohlh: 150,50g.
Frühstück: Elma, Havuç. Mittagessen: Koska Sade Tahin Helva, Beyaz Ekmek. Abendessen: Haşlanmış Nohut, Salçalı Makarna. Snacks/Sonstiges: Fındık, Eti Karam Gurme Gofret (50g), Tarçın, Elma. mehr...
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1667 kcal
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Bewegung:
Squat - 1 Stunde, Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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fıtorfat's Gewichtsverlauf
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