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920 kcal
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Fett: 35,59g | Eiw: 93,68g | Kohlh: 53,85g.
Frühstück: Café (Infusão), Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: D'aucy Mistura 4 Legumes, D'aucy Brócolis Florete Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Mika Farinha de Tapioca, Queijo Branco, Ovo (Inteiro). Snacks/Sonstiges: Queijo Branco, Banana Nanica, Canela. mehr...
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2026 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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elainemiola's Gewichtsverlauf
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