Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2013
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53,1 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 48,73g | Eiw: 77,70g | Kohlh: 119,70g.
Frühstück: Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kashi Heart to Heart Cereal - Honey Toasted Oat. Mittagessen: Kind Healthy Grains Cinnamon Oat Clusters with Flax Seeds, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container). Abendessen: Cheddar Cheese, Mission Foods White Corn Tortilla, Pork Loin (Country-Style Ribs). Snacks/Sonstiges: Bacon, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Pesto Sauce, Bread, Jack Link's Original Beef Jerky (100 Calorie Pack). mehr...
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1725 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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karabeth's Gewichtsverlauf
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