|
Сегодня в целом всё ок. Жрать, вроде бы, не хотелось. Силы есть, чувствую себя хорошо.
За день 1190 ккал.
Б80 > 27%
Ж81> 60%
У40 >13%
(13г клетчатки)
Всё ещё не набираю достаточно жиров, но и фиг с ним.😝
|
1190 kcal
|
Fett: 81,07g | Eiw: 80,96g | Kohlh: 40,28g.
Mittagessen: De Lucia Моцарелла, Наша Ряба Куриное Бедро, Квашеная Капуста, Любимый омлет. Abendessen: Квашеная Капуста, Ферма Сыр Плавленный с Грибами, Морковь, Лук, Капуста, Шампиньоны, Наша Ряба Куриное Бедро. mehr...
|
|