Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2020
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59,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 59,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 51,06g | Eiw: 107,28g | Kohlh: 159,34g.
Frühstück: Магнит Сыр Российский 50%, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Просто Молоко Молоко 3,2%, Myllyn Paras Овсяная Каша. Mittagessen: Лук, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе, Помидоры, Агро-Альянс Гречка. Abendessen: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Агро-Альянс Гречка, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой, Красное Яблоко. mehr...
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1757 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Sit Ups - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 20,3 kg pro Woche
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nutarasputina's Gewichtsverlauf
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