|
akhir2 ini sering ku dengar "dia mah dietnya pakai obat mahal, soalnya ya masa diet tapi makannya masih banyak, makan nasi dll, tapi kok bisa kurus" . eh tapi aku bahagia lho ada yang ngomongin gitu... wekaawekaaawekaaaakakakakaka
|
1402 kcal
|
Fett: 73,73g | Eiw: 40,71g | Kohlh: 150,59g.
Frühstück: Kopi. Mittagessen: Siantar Top Goriorio, Perkedel Kentang, Kaldu Ayam, Paha Ayam, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Abendessen: Teh Manis, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Kue Lumpur. Snacks/Sonstiges: Jeruk Nipis, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakwan, Nabati Cheese Wafer. mehr...
|
|
 Kommentare
berapa bulan mba prosesnya
14 Feb 20 vom Mitglied: novelyam
|
Dari July 2019 kak, tapi sering banget bolong... Naik turun.. cuma pas naik gak sy post aja sih. Hehe
14 Feb 20 vom Mitglied: deviparamita20
|
dietnya kaya gimana mba? pengennnn
15 Feb 20 vom Mitglied: dila sehat
|
pola makannya gimana mba?
15 Feb 20 vom Mitglied: AzhariahNuzwar
|
15 Feb 20 vom Mitglied: fira amara
|
ini dalam brp lama kak? ada tips?
15 Feb 20 vom Mitglied: Finny Lestari
|
mkn di brp kalori? olahraga dlm seminggu brp kali?
15 Feb 20 vom Mitglied: poni purwanti
|
15 Feb 20 vom Mitglied: nasrianas
|
asli loh aku juga di kira pake obat pelangsing🤣🤣
15 Feb 20 vom Mitglied: nad12334
|
15 Feb 20 vom Mitglied: maimunahh
|
15 Feb 20 vom Mitglied: Fel0304
|
masi makan nasi ga kak? sama olahraga apa?
15 Feb 20 vom Mitglied: Ksoo yeoja chingu
|
Rapel aja ya jawabnya temen2, saya bingung hehe. Saya makan di 1400 kalori, kadang 1300. Masih makan nasi,masih ngemil biskuit dan gorengan tapi tau diri tau porsi dan juga ga tiap hari. Ga ada pantangan apapun .. pernah surplus? (Sering) berapa kali? (Gatau, banyak pokoknya namanya juga sering) . Tapi aku inget tujuan awalku apaa.. yaudah mau ga mau harus back on track segera. Kalau lagi nggak OCD, aku pagi cuma sarapan buah.. tapi kalau OCD , aku pakai jendela 8 jam. Nah di jam makan siang dan makan malam itu aku masih sering ngemil , ku timbang biar ga kebablasan. Menu makan siang dan malam ya nasi, lauk , sayur.. masaknya juga bebas lah klo aku. Nah klo masalah olahraga, saya sangat2 kurang... Paling sebulan mood olahraga cuma 2 hari habis itu ambyar.. pengen punya semangat olahraga tapi emang blm bisa melawan rasa malas. Makan aja yang kujaga sekarang. Semoga terjawab ya pertanyaan teman2 yang ku rapel ini 💐
15 Feb 20 vom Mitglied: deviparamita20
|
MB itu brp kalorinya?? Aku BMR kalori nya 1700 BB 68 tinggi 150 umur 23..kmrin ditimbang malah naik1kg 😌 apa BMR nya sal
17 Feb 20 vom Mitglied: Ekalestari16
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
deviparamita20's Gewichtsverlauf
|