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Abartılan bir haftadan sonra toparlanma zamanı 💪
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780 kcal
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Fett: 22,79g | Eiw: 76,10g | Kohlh: 63,97g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Tavuk Göğsü, Duru Basmati Pirinç, Tavuk Çorbası, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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berkcangirgin's Gewichtsverlauf
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