Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2013
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88,9 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2116 kcal
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Fett: 68,44g | Eiw: 118,32g | Kohlh: 157,22g.
Frühstück: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Cathy Condiments Misc. Mittagessen: Tuna in Water (Canned), Mayonnaise, Thomas' Original English Muffins. Abendessen: Brummel & Brown Margarine Spread, Red Table Wine, Greens, Broiled or Baked Pork Chop. Snacks/Sonstiges: Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers, Tortilla Corn Chips. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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