Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2020
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87,5 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 44,30g | Eiw: 51,27g | Kohlh: 87,83g.
Frühstück: Омлет с Помидорами, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр, Хлебец. Mittagessen: Кефир 2,5%. Abendessen: Светлое Пиво, Сыр Российский, Колбаса, Плов с Говядиной, Хлеб Черный. mehr...
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253 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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