Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2020
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66,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 61,17g | Eiw: 112,59g | Kohlh: 183,82g.
Frühstück: Caffè (dalla Moca), Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Yamamoto Multivitamin, Acqua. Mittagessen: Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Polpettone di Carne di Pollo o Tacchino, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Caffè (Espresso). Abendessen: Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Riso Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pepe Nero, Sale, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, BPR Omega 3. Snacks/Sonstiges: Focaccia Genovese, Cornetto al Cioccolato, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Caffè (Espresso), Mela Verde, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml. mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
Spinning - 7 Minuten, Body Pump - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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genojeppo1's Gewichtsverlauf
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