Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2020
|
84,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1753 kcal
|
Fett: 50,87g | Eiw: 127,00g | Kohlh: 198,95g.
Frühstück: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Русский Хлеб Хлеб Аппетитный с Гречкой , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Grovo Яичный Белок, Окей Банан, Семена Льна, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, Aurinka Отруби Овсяные. Mittagessen: Слобода Масло Подсолнечное, Меленъ Огурцы Соленые, Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Свежее Завтра Творог 1,8%. Abendessen: Сыр Голландский, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Русский Хлеб Хлеб Аппетитный с Гречкой, Сыр Голландский, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром. Snacks/Sonstiges: Окей Яблоки Антоновка, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Окей Банан. mehr...
|
|
2790 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nafanail's Gewichtsverlauf
|