Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2020
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92,2 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3478 kcal
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Fett: 134,80g | Eiw: 184,30g | Kohlh: 367,48g.
Frühstück: Banaanit, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenrouhe, Kalanmaksaöljy, 100% Kotimainen Mustikka, Kananmuna. Mittagessen: Myprotein Impact Whey Isolate, Skip Nutrition Top Fuel, Päärynät, Banaanit, Omenat, Avokado, Golden Sun Jasmiiniriisi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Abendessen: X-Tra Tortilla Chips Salt , X-Tra Tortilla Chips Salt , Fazer Laskiaispulla Mansikkahillolla, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Uunilohi. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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