Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2020
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94,5 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2639 kcal
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Fett: 55,17g | Eiw: 220,81g | Kohlh: 303,08g.
Frühstück: Power System Professional Whey Protein Schoko, K-Classic Kernige Haferflocken, Penny Markt Beerenmischung, Radeberger Lachsschinken, Korn Mühle Reiswaffeln mit Meersalz. Mittagessen: Vossko Hähnchen Filetsteaks, Beste Ernte Broccoli TK, K-Classic Spitzen Langkorn Reis. Abendessen: Golden Fruit Apfelmus, K-Classic Sonnenblumenöl, Kaufland Ei Freiland, K-Classic Weizen Mehl, Vanillezucker, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, ültje Erdnussmus. Snacks/Sonstiges: Kaufland Speisequark Magerstufe, Chiquita Banane, K-Classic Kochhinterschinken. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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NankoFreumann's Gewichtsverlauf
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