Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2020
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68,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 64,38g | Eiw: 85,38g | Kohlh: 132,37g.
Frühstück: Biedronka Twaróg Chudy, Pomidory, Sos Pesto, Putka Chleb Czystoziarnisty, Czerwona Papryka, Sałata, Ogórek (ze Skórką), Kraina Wędlin Szynka z Fileta Indyka, Rukola, Rzodkiewka, Roszponka. Zweites Frühstück: Putka Chleb Czystoziarnisty, Pomidory, Rzodkiewka, Delikate Ser Twarogowy Chudy, Indykpol Szynka z Piersi Indyka. Mittagessen: Rosół, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. Abendessen: Pulpety z Indyka, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe. Nachtmahl: Olej Lniany, Czerwona Papryka, Biedronka Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Roszponka, Putka Chleb Czystoziarnisty, Pomidory, Rzodkiewka, Biedronka Twaróg Chudy . Snacks/Sonstiges: Brownie z Fasoli, Ciasteczka Owsiane. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Cario i siłowe z aplikacją - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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ChilliAga's Gewichtsverlauf
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