Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2020
|
102,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2842 kcal
|
Fett: 84,00g | Eiw: 205,83g | Kohlh: 310,22g.
Frühstück: Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Pikok Kiełbasa Krakowska z Szynki, Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Mittagessen: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Abendessen: Majonez, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte), Korniszony, Eridanous Bułka Pita. Snacks/Sonstiges: Marchewki, Popcorn Przygotowany bez Oleju, Grejpfrut, Bakalland Migdały Łuskane. mehr...
|
|
3264 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 8,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
przyzwoity człowiek z Ciebie. Nie pozwoliłeś tylko mi świecić czerwienią 👊😉👍
17 Feb 20 vom Mitglied: gaweł_po_40
|
czekaj, czekaj. to ty mi wczoraj wypomniales małą butelkę coli?😂😂😂
17 Feb 20 vom Mitglied: dupa.w.kwiatach
|
to tylko opuchlizna biegowo taneczno łiskaczowa.... jakże szlachetna😁
17 Feb 20 vom Mitglied: gating
|
Z ciekawości jak kolana po 30?? Jeszcze działają czy to żywy ogień?
17 Feb 20 vom Mitglied: gaweł_po_40
|
Nawet i po tańcach się dobrze mają, gdyby nie alko to w niedziele ogarnąłbym lekki rower a tak to lipa..... jednakże dłuższy odpoczynek nie zaszkodzi
17 Feb 20 vom Mitglied: gating
|
Panie, Pan jest niezniszczalny mocarz. Ja po dyszce się użalam nad sobą i lekko kolanka pieką
17 Feb 20 vom Mitglied: gaweł_po_40
|
Okaże się za kilka, kilkanaście lat czy one takie mocne czy ja głupi.
17 Feb 20 vom Mitglied: gating
|
wydaje mi się że urazy co prawda się kumulują ale jak ma coś boleć to boli. Na biegach często poruszam ten temat i jednak problem bólu kolan to stały element w życiu biegacza
17 Feb 20 vom Mitglied: gaweł_po_40
|
Cyborg 🙂💪🏼 jak nie bolą kolana to szalej ile się da 🙂 🏃♂️🏋️♂️🚴♂️🕺
17 Feb 20 vom Mitglied: fatslawio
|
No przestańcie, po 30stce to przecież młody chłopak z Gatinga, gdzie mu tam do bólu kolan 😉
17 Feb 20 vom Mitglied: mal_07
|
🤣🤣 Mal z tą 30tką to o dystansie było ale dobrze wiedzieć ze z urody się trzymam tak dobrze jak np Jaen Michele Jarre 😊
17 Feb 20 vom Mitglied: gating
|
17 Feb 20 vom Mitglied: Magdalena40
|
Ehhh Gating Gating... przecie mam endo i wiem o czym gadka 🤗
17 Feb 20 vom Mitglied: mal_07
|
Jednak nie🥺, to może chociaż jak Jane Fonda🙏🏼😂
17 Feb 20 vom Mitglied: gating
|
No już już, to był komplement przecież 🤗😘
17 Feb 20 vom Mitglied: mal_07
|
Aaaa głupi ja... nie ogarnąłem tego flirtu😂.... ścisłe głowy maja takie niedociągnięcia 🤷♂️☺️
17 Feb 20 vom Mitglied: gating
|
Poniedziałek, to zrozumiałe ;)
17 Feb 20 vom Mitglied: mal_07
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|