Полуничка's Notizen, 17 Feb 20

Ну что ж, пришла пора росплачиваться за грехи во время беременности.
Набрала я ровно 21 кг.
Шла рожать 102кг, после родов 95кг.Через неделю 90кг-спали отёки.
Сейчас 88.8кг,держу калорийность 2200ккал.
И да, мы на ГВ.
У доченьки начинаються колики, а это значит диета станет ещё строже.
Цель у меня 70кг,как скоро это удастся воплотить в жизнь, посмотрим.
У кого есть опыт похудения на гв? Как питались, тренеровались?

88,8 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 19,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2551 kcal

Fett: 96,90g | Eiw: 171,31g | Kohlh: 250,35g.   Frühstück: Хлебный Дом Батон Нарезной, Пятерочка Сахар, Пятерочка Сахар, Пятерочка Банан, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Яблоко Семеринка, Творог 5%. Mittagessen: Курица (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Abendessen: Свинина, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Grona Печенье Наполеон. mehr...